'2019/12/16'에 해당되는 글 2건

  1. 2019.12.16 :: 요즘 날씨는 은근 포근, 내몸은 천근 만근. '근육통' (14)
  2. 2019.12.16 :: 웃기는 짬뽕이야. 오뚜기 진짬뽕. (15)
일상과 잔상 2019. 12. 16. 17:17

지긋지긋한 근육통, 없으신 분 있나요?
너 운동 안 해서 그래. 운동해~~
잔소리 하던 지인도
알고 보니 운동하다 다쳐서
병원 다니고 있더군요ㅋㅋ

여하튼 크게 다친 거 아니라
아..운동하다 삐끗했어,
청소를 너무 열심히 했어,
화투를 넘 오래 쳤어(ㅋ)
김장을 무리했더니 등등의
갑작스럽게 근육을 많이 써서
뻐끈하거나 조금 쑤실 때
효과가 있을 수 있는
근육이완제와 진통 소염제 이야기 입니다.

오든 약은 약사 의사와 상의 하시는 게 기본이지만
본인의 체질을 잘 아시고
병원 갈 시간이 없네 하시는 분들만
참고 하시기 바랍니다.

 

보통 정형외과에 가면 기본 루틴이
엑스레이 촬영과 처방전인데
처방전은
진통 소염제 + 근육이완제 + 위 보호제
이 3알이 정석입니다.

그중에 전문의약품을 대신할 수 있는
근육이완제가 클로르족사존이라는 성분의
중추신경 이완제인데 거기에
아세트 아미노펜(타이레놀) 성분을 추가하여
진통과 근육이완을 병행하는 효과를 노린
일반의약품이 젤라펜입니다.

자세한 부작용을 읽어 보셔야 하지만
대표적 부작용이
속쓰림, 간기능 장애, 복용 후 운전시 주의
정도가 아닐까 생각합니다.

술을 자주 드시는 분은 이 약 뿐만 아니라
거의 대부분의 약이 간에 치명적이라니
특히 주의하시기 바랍니다.

펜잘큐정은 뭐 너무 많이 알려진 의약품이지요,
두통, 치통, 생리통이란 단어는
어릴 때부터 티비에서 성우 목소리로
참 지겹게 들었는데 그만큼 오랫동안
인류를 괴롭혀 온 통증이 아닐까 생각합니다.

펜잘에도 타이레놀의 아세트아미노펜
성분이 300mg 들어서
위의 약품인 젤라펜과 겹치니 주의 하시기 바랍니다.

보통 타이레놀 한 알이
아세트 아미노펜 500mg이 들었으니
펜잘 한 알 + 젤라펜 한 알
혹은 통증이 좀 심하신 분은
젤라펜 두 알 요렇게 식후 복용하시는 게
좋을 것 같습니다.

새로 바뀐 에텐자미드라는 성분이
소염 효과가 있다고 하니 참고하세요.

체질상 부작용은 개인차가 큽니다.
반드시 본인의 체질을 잘 확인하고
부작용에 주의하세요

저는 근육통을 달고 삽니다.
특히 요통 때문인데요.
아무리 찜질을 하고 스트레칭을 해도
약이 필요한 상황이 생깁니다.

가장 좋은 방법은 정형외과에 가는 것이지만
요 두 알이 효과가 있을 때가 있기에
아주 가끔 복용한답니다.

이 글은 특정 의약품을 광고하기 위함이 아닙니다.
저처럼 근육통에 시달리는 분들에게
도움이 되고 싶어 작성했음을 알립니다.

일반의약품으로 약국에서 쉽게 구입할 수 있으며 하루나 이틀 정도까지만
복용하시는 게 몸에 무리가 가지 않을까
생각합니다.

약국에서 구입하실 때는
위보호제와 함께 구입하시는 걸 귄장합니다.




posted by H_A_N_S

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  1.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 선블리쮸

    근육통약을 살때도 아무거나사지말고
    잘 알아보고 사야겠네요^^

    2019.12.16 17:26 신고
  2.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 오렌지훈

    잘 보고 공감하고 갑니다^^
    좋은 하루보내세요~

    2019.12.16 18:27 신고
  3.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 토리의추억

    젤라펜은 직장 누님이 드시는 걸 본적있어요.
    하루종일 손으로 조립작업을 하다보니 어깨부터 팔이 안아플 적이 없어 드신다는데 효과는 좋은가봐요.

    2019.12.16 20:32 신고
  4.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 바다야크

    저는 왼쪽 팔뚝 부분이 몇 개월 동안 계속 근육통으로 아픈데요, 정형외과에 가도 정확한 진단을 못 내리더군요. 그래서 참고 있는데, 근육 이완제 처방을 받았지만, 약에 의존하면 안 좋다고해서 안 먹었어요. 찾아서 복용해야겠습니다.

    2019.12.16 20:37 신고
  5.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 키리나

    근육통을 달고 다니시군요. 근육통이 올때 이 글을 참고하겠습니다. 좋은 글 감사합니다.

    2019.12.16 22:38 신고
  6.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 박작가님

    오왓 근육통 조심하셔요. ㅜ 건강이 제일임다

    2019.12.16 22:43 신고
  7.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon Minaring

    생활에 유용한 글이네요! ㅎㅎ

    2019.12.16 23:17 신고
  8.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 주연공대생

    포스팅 잘보고 공감하고 갑니다!!^^
    좋은 하루 되세요.

    2019.12.17 01:33 신고
  9.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 草阿(초아)

    나이들어가면서 안 아픈 사람은 없지요.
    어떻게 관리를 해서 좀 덜 아프게 넘여가느냐에 달린듯 합니다.^^
    건강하셔요.

    2019.12.17 06:04 신고
  10.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 아리아리짱

    유용한 생활 정보 감사합니다. ^^

    2019.12.17 06:13 신고
  11.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 청두꺼비

    저번 감기 예방 포스팅 보고 얼마나 도움이 됬는지 몰라요 ㅠ 덕분에 오려던 감기 무찔렀습니다! 근육통 정보 까지ㅠ 좋은 정보 감사합니다!! :)

    2019.12.17 06:48 신고
  12.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 버블프라이스

    어제 날씨가 봄날처럼 참 좋았습니다.
    근육통 이 있으시군요?
    그런데 근육통 약과 위보호제를 함께 복용하는것이 좋군요?

    2019.12.17 07:04 신고
  13.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 공수래공수거

    저도 요즘 근육통을 달고 삽니다 ㅡ.ㅡ;;

    2019.12.17 09:06 신고
  14.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon Deborah

    우리 님도 나이가 들어서 그런 근육통이 온 것이 아닐까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    2019.12.17 18:39 신고

일상과 잔상 2019. 12. 16. 11:11

미티겠네.
리뉴얼 된 오뚜기 진짬뽕, 너무 맛있어요.

보통 아무 것도 안 넣은
고유의 라면맛을 즐기는 분들도 많으시던데 전 건더기가 없으면
라면 싫어해요.

느타리 버섯, 표고버섯, 만두,
대파, 계란, 당근, 찬밥 조금..

음...D럽게 맛있네 ㅠㅠ

가끔 라면을 끓이면서 그런 생각을 해요.
중국집 맛없고 매운 짬뽕 보다
얘가 훨 낫다고요.

버섯 들어간 라면
이건 라면 샤브예요.
(오바~해서 미안합니당♡)

다른 분들은 이거 하나 하나 적으시던데
전 이거 적으려면 돌아버리겠어요ㅋㅋ
대신 잘 보이시죵? 생략할게요.

영양정보도 잘 보이시죠?
국물을 좀 남기시던가
스프를 덜 넣으시던가
저처럼 거의 라면이 완성 되갈 때
국자로 조심히 건더기 안 걸리게
다섯 국자쯤 국물을 덜어 내면
15~20% 나트륨 섭취가 줄어드는 느낌입니다.

여하튼 식품 기업은
오뚜기, 풀무원이 그나마 최고인 느낌입니다. CJ는 그냥 좀 별로ㅠㅠ





posted by H_A_N_S

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  1.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 젤루야

    라면이 당기네요.ㅎㅎ 공감하고가요.

    2019.12.16 11:25 신고
  2.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 잉여토기

    다른 건더기도 푸짐하게 들어간 진짬뽕 라면 맛있겠어요. 이렇게 한그릇 뚝딱 하고싶네요.

    2019.12.16 11:41 신고
  3.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 가족바라기

    오뚜기 진짬뽕 얼큰하니 맛있을것 같네요
    즐거운 한주되세요^^

    2019.12.16 12:57 신고
  4.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon Minaring

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 제목 넘 웃기네요 ㅋㅋ 잘 보고갑니당

    2019.12.16 13:03 신고
  5.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 유쾌한 봉자씨

    오뚜기가 좋은 기업이라는 것을 이번 불매운동을 하면서 알게되었어요
    그래서 라면 및 기타 식자재는 오뚜기로 다 바꾸었네요
    오뚜기 진짬뽕, 오뚜기 오동통면, 오뚜기 짜장면..먹어보니 진짜 맛있어요
    특히 면발이 장난 아닙니다.

    2019.12.16 13:07 신고
  6.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon soo0100

    진짬뽕이 맛있었는데 또 한번 업그레이드가 되었군요 ^^
    진솔한 후기 감사드립니다.

    2019.12.16 14:01 신고
  7.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 『방쌤』

    저도 집에 항상 몇 봉지 씩은 두고 있습니다.
    잘 끓이면 절대 중국집 짬뽕 못지 않거든요.^^ㅎㅎ

    2019.12.16 15:11 신고
  8.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon Mo_ney95

    오늘 저녁에는 오뚜기 진짬뽕 먹어야겠네요 ㅎㅎ 잘보고 갑니다^^

    2019.12.16 20:45 신고
  9.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 토리의추억

    라면을 자주 먹지는 않지만 큰기대 안했다가 의외로 맛있어서 종종 먹습니다.

    2019.12.16 21:06 신고
  10.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 박작가님

    진짬뽕에 빠지셨군요. ㅎㅎ 황정민이 예전에 CF했던 모습이 떠오르네요. 근데 정말 맛있어 보이네요. 오랜만에 진짬뽕 끓여먹을까 고민되네요 ㅎ

    2019.12.16 22:00 신고
  11.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 아이리스.

    오뚜기 진짬뽕 제가 최애하는 라면이에요~
    정만 웬만한 짬뽕보다 맛있게 잘 나왔어요~^^

    2019.12.17 06:39 신고
  12.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 청두꺼비

    진짬뽕 맛있쥬?? 지금 배고픈 아침이라ㅠㅠ 이따 편의점에서라도 사먹고 싶어 지네요...

    2019.12.17 07:02 신고
  13.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 잡식성삐삐

    리뉴얼 되었나요?! 진짬뽕 정말 맛있게 먹었는데 리뉴얼 되었으면 더욱 맛있겠는걸요 ^^ 저도 음식은 오뚜기다 그러면 믿고 삽니다. ㅋㅋㅋ 오뚜기밥도 맛있구요.. 오뚜기 케챱도 맛있어요..ㅎ

    2019.12.17 09:30 신고
  14.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon Deborah

    오뚜기 자주 사서 먹어요. 좋은 기업은 키워야 합니다.

    2019.12.17 18:38 신고
  15.  Addr  Edit/Del  Reply BlogIcon 라디오키즈

    ㅎㅎㅎ 한 그릇의 행복~ 라면 먹고 싶어지네요.

    2019.12.17 19:08 신고