체온 유지~

모두 감기 조심하세요!! 갑작스럽게 가을옷을 꺼내야 할 만큼 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 아침/저녁으로는 겨울 부럽지 않은 날씨가 이어지고 있는 요즘, 건강을 챙길 수 있는 가장 좋은 방법으로는 뭐가 있을까요~?

아무래도 체온 유지가 최고죠..

정확한 기억은 아니지만

체온이 1도 정도 떨어지면

면역력이 20~30% 떨어져서

감기에 잘 걸린다고 들었어요.

가능한한 따뜻한 물 한 잔자주 드링킹~

샤워 후 물기 완전 제거 후 곧바로 옷입기~

배 대추 생강 인삼 한뿌리 슬로우쿠커에 다려 마시기~

그리고 충분한 휴식~

뭐 다들 잘 알면서도

살다보면 잘 안되는거..ㅋㅋ

다만 감기 초기에는

자신에게 잘 맞는 종합감기약 한두알에

뜨~끈한 쌍화탕 한병 마시고

푹~자면 의외로 거뜬하다는거

명심하시길..

(니 자신을 알라~~아 넵~~)